相比于傳統的熱血少年題材動漫作品，風格獨特的《一拳超人》以獨特的講述故事的方式，搞笑的故事劇情從無數熱血少年作品中脫穎而出，成為了最受歡迎的反套路題材的熱血作品。

最讓讀者們著迷的，莫過於《一拳超人》的主角埼玉老師變強的方式。不少人也設想過，如果按照埼玉老師的鍛煉方式來訓練自己，真的會變得像埼玉老師一樣強大嗎？

外國一小哥嘗試埼玉老師鍛煉法實踐之後才能有發言權，在親身實踐埼玉老師的鍛煉方法之前，我們不能說這個方法不行，但也不能說這個方法可行。外國一小哥親身實踐，按照埼玉老師的鍛煉方法來訓練自己，效果究竟如何呢？

這位外國小哥叫做地獄寺紅蓮丸，他是一位網紅，將自己模仿埼玉老師訓練方法的視訊放在了網路上，引起了網友們的關注和熱議。

超強度的訓練方式這位元網紅小哥完全按照埼玉老師的訓練方式來做，每天100個深蹲，100個仰臥起坐，100個俯臥撐，跑步10km，這是每天都要做的事情，少一天都不行。在《一拳超人》中，埼玉老師堅持這種鍛煉方法，足足堅持了三年的時間，才鍛煉出驚人的爆發力，一拳就解決掉怪人，有著超出他人的絕對的戰鬥力。

這位網紅小哥計畫自己在一年時間內，模仿埼玉老師的訓練方法。在一年之後，他是否會有著體質上的變化呢？一年之後果然有了明顯的變化，這位網紅小哥雖然沒有埼玉老師一拳的戰鬥力，但身體素質也有了極大的改善。

鍛煉的前後變化我們看得出來，這位網紅小哥在鍛煉之前是一個明顯的宅男，168cm的身高，體重高達82.7kg。這種體重和身高比例雖然不影響正常生活，但已經算是肥胖了。經過一年的堅持不懈的鍛煉之後，這位網紅小哥體重由82.7kg減少到57.6kg，明顯出現了肌肉，身體狀況也朝著更好的方向發展。

一年時間內減掉50斤，這個變化也是非常的明顯了。網紅小哥不僅減掉了贅肉，他的肌肉也明顯出現，精神狀態也比減肥之前更好了。

堅持不懈的態度說起來，這位網紅小哥實踐埼玉老師的魔鬼訓練，最重要的不是他每天需要做到的指標，而是長達一年時間沒有休息日的堅持不懈。我們在堅持做一項事情的時候，經常因為各種各樣的原因停止鍛煉，哪怕是終止一天都會影響到最終結果。像這位小哥一樣，一年365天堅持不懈的鍛煉，哪怕下雨下雪，哪怕烈日炎炎，哪怕感冒或生病，他都堅持了下來，這份堅持的毅力才是最重要的。

儘管這位網紅小哥並沒有達到埼玉老師那樣的戰鬥力，但他的身體狀況已經得到了明顯的改善。我們能發現，相比於之前的狀態，這位元小哥的精神狀態已經有了很大的變化，整個人的氣勢都不一樣了。更為明顯的一點是，在減肥之後，這位小哥的顏值明顯有了較大的提升。

沒有變禿，卻變強了這位網紅小哥的實踐經歷告訴我們，按照埼玉老師的訓練方法來進行運動，你可能不會變禿，但卻真會變強。經過長時間的運動，人的體質在不知不覺的增強，氣質也會相應的發生改別。減肥之前的狀態和減肥之後的狀態完全是判若兩人的。

所以說，如果有條件去運動的話，還是要堅持運動一下，等到效果凸顯出來的時候，你會感謝自己曾經那麼長時間的堅持和付出。